Qué es el Wellness, ¿quién y cuándo se creó?
Wellness :es un término en
inglés que se usa generalmente para definir un equilibrio saludable entre los niveles mental, físico y emocional, obteniendo como resultado un estado de
bienestar general.Aunque empezó a usarse sobre 1950 por Halbert L. Dunn, posteriormente conocido como el padre del
movimiento wellness, el término no fue
popular hasta el año 1970.
Fitness hace referencia a sentirse bien físicamente, con este mejoramos
nuestra postura corporal, flexibilidad, entre tantas cosas más.
Wellness se enfoca en el
bienestar en general de la persona. Se combina el trabajo físico
con el psicológico, y de esta manera evitamos el estrés.
¿Qué es el Wellness Yoga, quién y cuándo se creó?
El
wellness yoga busca el bienestar psicofísico espiritual del ser humano, utiliza las
técnicas de yoga para llegar al wellness (bienestar), no para llegar al
samadhi. Estamos hablando de un Yoga profesional, y al mismo tiempo de un tipo
de Yoga que practica la mayoría de la humanidad hoy en día.
El origen se produce luego que los británicos llegan a la India y cuando
estas técnicas son llevadas a Europa y posteriormente a América, esto hace que
el Yoga evolucione, que pase de una
cultura hindú, budista o jainista a una cultura básicamente cristiana, judía, agnóstica o atea que muda la parte
filosófica y el objetivo del Yoga llevándolo básicamente al concepto de
bienestar, es decir, de la búsqueda del
bienestar por medio de técnicas básicas para la sociedad occidental. Creador del Yoga moderno
Gheranda.
¿Cómo definen los sutras el Wellness Yoga?
El Wellness Yoga es el bienestar mental, físico y espiritual
del ser humano que se ha logrado por la integración de los tres
planos.
¿Cómo definen el Yoga los sutras de Dharmachari Maitreyananda?
El Yoga es la integración de
la Mente, el Cuerpo y espíritu del ser Humano, y de éste con su Entorno y el Universo.
El Yoga más genuino no es Darshana, es anterior y posterior
al hinduísmo, no es el Yoga Dharyana, no es hindú, ni budista, jainista,
cristiano, judío, sikh, musulmán, shivaita, vaishnava, no es panteísta, deista
o ateísta, es
sólo Yoga. No debe ser religioso.
¿Cuál es la diferencia entre Realidad y Verdad?
Libro 1. Punto 9. Lo engañoso es creer que la Verdad es
lo mismo que la Realidad.
- La verdad es sólo la forma en que una mente
humana interpreta la realidad. Si vives engañado por la Ilusión de la verdad y la mentira, que son
interpretaciones de la realidad, acumulas ignorancia.
- La realidad cambia porque su única
constante es el Cambio. Ser inteligente corporal, mental y espiritualmente
es adaptarse a la realidad del entorno donde vives. Querer cambiarlo es un
error y se paga con la pérdida de tiempo, que es lo único que tienes en la vida
realmente.
¿Qué es La Ataraxia, el Samadhi?
La ataraxia, el Samadhi es un profundo
estado de bienestar. cuando estas feliz de estar integrado a la Madre Tierra y
al Universo, el Yoga se produce.
Ataraxia: equilibrio
emocional.
Samadhi: estado de plenitud
existencial.
Defina la mente según los sutras.
Según
Maitreyananda : La mente como energía, “es el resultado de la
actividad del cerebro y todo el sistema nervioso. Es un conjunto de procesos
que se desarrollan en la psiquis de manera consciente e inconsciente, siendo en
su mayoría, de carácter cognitivo.
La mente tiene 6 funciones:
Alaya. Es la función subconsciente que
contiene la memoria y los instintos de especie y además la memoria indirecta de
todos los seres vivos.
Smriti. Es
el preconsciente, está compuesto de la memoria de tu vida actual, que contiene
imágenes e impresiones.
Chitta. Es
la función inconsciente que está en contacto con tus sentimientos y se comunica
con lo espiritual, mientras por otro lado hace funcionar lo corporal en forma
inmediata.
Manas. Es la función de la
mente consciente que hace prestar atención a una parte de la
realidad.
Buddhi. Es la función mental intelectual, racional
o discernidora, de pensamiento o razón, es la que compara imágenes,
impresiones, construye ideas, pensamientos, planes y proyectos mentales,
interpretando así la realidad y produciendo verdades.
Ahamkara. Es la
función mental yoísta, tiene dentro suyo muchísimos yoes o egos. Está
el self que siente que es todas estas funciones.
Defina Svasan Yoga.
Libro II. Punto 49. Svasan
Yoga es el Yoga de la respiración.
¿En
cual libro de los 4 que componen los yoga sutras de maitreyananda se menciona
que 1. El Yoga no pertenece a ningún país. Es de toda la humanidad. 2. No
nació́ en un solo país, ni en una sola cultura?
Libro IV. Punto 1. El Yoga no
pertenece a ningún país. Es de toda la humanidad.
Como se dice Wellness Yoga en Sanscrito?
Se dice: Susthiti.
En el libro 3 ¿cómo se define el yoga?
El
Yoga es la integración de los tres planos de Ser Humano: la Mente, Cuerpo y el
Espíritu. Y estos tres con el Self y el
Universo, el Todo. Con nuestro entorno, y eso es Bienestar.
Mencione los pasos del Wellness Yoga.
1. Caminar diariamente para equilibrar las energías; 2. Hacer ejercicio;
3. Practicar posturas estáticas; 4. Hacer Yoga de la Respiración; 5. Practicar
relajación; 6. Hacer baños de inmersión; 7. Consumir jugos naturales; 8.
Consumir comida sana; 9. Practicar el sauna; 10. Hacerse masajes; 11.
Reflexionar; 12. Introspección; 13. Práctica de la atención; 14. Concentración;
15. Contemplación; 16. Meditación; 17. Estado de Plenitud o Bienestar.
Existe una diferencia enorme entre el yoga clásico de Patanjali que es religioso hinduista y filosófico, con el Wellness Yoga que no es religioso, ¿cuáles son esas diferencias?
Patanjali
tomo el yoga del budismo, vedismo, brahmanismo,
jainismo, tantra y sankya para independizarlo como un darshana propio del
Hinduismo, basado en los Vedas. Maitreyananda quitó al Yoga del
Hinduismo para hacer una disciplina independiente de todas las religiones,
países y culturas. El yoga que conocemos
hoy en día no tiene nada que ver con el Yoga antiguo, ni clásico, ni
tradicional, fue creado a principios de
los años 1900 agregándole posturas y ejercicios que son provenientes de la
gimnasia, arte marcial, danza, terapias, fitness y wellness de Europa y
América. Este libro simplemente nos regala la oportunidad de tener un yoga
totalmente independiente de la religión y el hinduismo, que se ha convertido
ahora sí en una ciencia, arte y
filosofía de vida psicofísica-espiritual
Explique la meditación de no juzgar.
El
Control de la Mente se logra por medio de la práctica de la Meditación sin
adjuntar Pensamientos, Emociones o Sentimientos. Si al mirar la Realidad, no la
juzgas, es ahí cuando la aprendes.
Haga un resumen de dos hojas sobre los Yoga Sutras de Dharmachari Maitreyananda Matireyananda del GMdM Fernando Estévez-
El Yoga es la integración de la Mente, el
Cuerpo y Espíritu del Ser Humano, y de éste con su Entorno y el Universo. El
Wellness Yoga es el Bienestar mental, físico y espiritual del Ser Humano que se
ha logrado por la Integración de estos Tres Planos.
Sin
Wellness Yoga no hay Equilibro, no existe la Armonía y eso produce
Insatisfacción o Dukha. El Wellness es el Equilibro mental, físico y espiritual
del Individuo.
El
Sufrimiento es Espiritual, el Dolor es Físico y la Confusión es Mental.
Lo engañoso es creer que la Verdad es lo
mismo que la Realidad.
El Control de la Mente se logra por medio
de la práctica de la Meditación sin adjuntar Pensamientos, Emociones o
Sentimientos. Si al mirar la Realidad, no la juzgas, es ahí cuando la
aprendes.
La
Concentración es Observar un objeto o algo sin prestar atención al resto del
Universo.
Hay un estado Wellness mental que se llama
Armonía, cuando disfrutas de tu Entorno.
Este
estado favorece la Felicidad que es solamente Espiritual y se obtiene cuando te
sientes Pleno. La Felicidad es el estado ideal del Yogui, pero es Sentimental y
nunca Mental. Cuanto más elimines los Pensamientos y Sentimientos negativos,
más Feliz serás.
No Creas en nada que te digan o enseñen,
pon todo a prueba, Aprende a Saber y nunca a Creer. Quién Cree no Sabe y quién
Sabe no Cree.
Tú eres el Universo y el Universo está en
ti.
Sólo
en un Entorno favorable se puede encontrar la Armonía y la Felicidad.
El Sonido, la Música y las Vibraciones
positivas elevan tu Espíritu.
La
Introspección es ir hasta lo más profundo de tu Ser por medio de la Mente,
aislándote del exterior.
La
Contemplación es Concentrase en algo y que ese algo venga hacia ti sin querer
ir hacia él.
Si retienes la Respiración tu Atención
aumenta.
Si dominas la Respiración dominas tu Mente.
Si meditas tu Mente descansa.
No busques imponer la Verdad sobre la
Realidad, porque la Realidad siempre vence. Sólo apréndela.
Meditar es lo que debes hacer para apartar las
Emociones negativas del Self. Por eso recuerda que son las Posturas de Yoga las
que rompen la Corazas Corporales y eliminan las contracturas musculares que
albergan la Emoción negativa. Ellas, las Posturas, son el mecanismo más
preciado para el Yogui.
Tú dependes de todas las cosas que existen. No
estás solo en el Universo. Aprende a armonizarte con ellas.
La
Realidad cambia porque su única constante, es el Cambio. Ser Inteligente
corporal, mental y espiritualmente es Adaptarse a la Realidad del Entorno donde
vives. Querer cambiarlo totalmente es un error y se paga con la pérdida de
Tiempo, que es lo único que tienes realmente en la Vida.
Tú no tienes dentro de ti una sola
personalidad, sino muchas. Cada día eliges cual vas a utilizar. Ejercitar la
Tolerancia y el Respeto hacia los demás Seres es un estado de Sabiduría.
La purificación interna y externa y fundamentalmente
el Contentamiento, es la base del Yoga. No intentes cambiar a los demás, sólo
acéptalos como son o de lo contrario recházalos y vete a otro lugar.
Pero recuerda que el Yoga es ante todo una Actitud. Puedes hacer cualquier
cosa estando en Yoga. Todo depende de tu Actitud. Si integras tu Espíritu,
Mente y Cuerpo siempre estás en Yoga. Cuando uno no puede estar Feliz debe
intentar estar Tranquilo. Estos Estados se complementan por ser contrarios. La
Armonía es un tercer estado que produce el Yoga en el cual uno no está
Tranquilo ni Feliz, pero sí está Armonizado con todas las cosas en un estado de
indiferencia. La Felicidad se logra cuando uno Sabe para qué y por qué está en
la Vida. El Sentido de la Vida.
El Yogui verdadero es un artista, el Yoga es
el Arte de Saber vivir.
Todo el
Universo es Energía, toda la materia es energía, tú mismo eres energía
cambiando de forma constantemente. Armonizar tus órganos y sus
motivaciones, tu Cuerpo con tu Mente eso es Yoga.
No dejes de hacer algo por la duda, es mejor
equivocarse y corregir, que perder las oportunidades.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario